Koktajl z jarmużem, bananem i kiwi

Drukuj
 

Jarmuż można miksować z innymi warzywami i owocami. Bazę tego przepisu warto wzbogacić o słodkie jabłko czy pomarańczę, które złagodzą gorzkawy smak jarmużu. Nie zapominajmy także o soku z cytryny – jest idealny do zbicia smaku goryczy.

Składniki:

- garść liści jarmużu
- 1 banan
- 1 kiwi
- 1 słodkie jabłko
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- listek mięty do dekoracji

Wykonanie:

Owoce i jarmuż wrzucamy do blendera, dodajemy sok z cytryny i miksujemy na gładki koktajl. Przelewamy do szklanki i dekorujemy listkiem mięty, który orzeźwi smak koktajlu.

Aby koktajl był jeszcze bardziej pożywny i na długo pozostawił uczucie sytości, do blendera warto dodać trochę siemienia lnianego, który zawiera dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Koktajl możemy urozmaić również o łyżeczkę miodu, która nada mu słodkości, jednocześnie wzbogacając składnikami odżywczymi.

Pyszny i zdrowy koktajl z jarmużem

Smacznego!

Pozostaw komentarz


bardzo słabasłabadostatecznadobrabardzo dobra (brak oceny)
Loading ... Loading ...

Ostatnio dodane

Kanapki z pastą z kalafiora i zielonego ogórka
Kolorowe pasty warzywne sprawdzą się zarówno podczas...
Sałatka z kuskusem i warzywami
Kuskus łączy cechy makaronu i kaszy, jest więc doskonałym uzupełnieniem...
Sałatka z grejpfruta ze szpinakiem
Lekka i pyszna sałatka będzie wspaniałą przekąską na letnie...
Uspokajająca sałatka z cytrusów
Kozłek lekarski, czyli popularna waleriana, to naturalny sposób na...
Sałatka z bakłażanem i kuskusem
Zdrowy, szybki i pyszny pomysł na letni obiad bez mięsa. Można jeść...

Kalendarz

Styczeń 2018
pon wt śr czw pt sob nie
« gru    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031