Napięcie nerwowe może objawiać się na wiele sposobów: bezsenność, bóle głowy, kołatanie serca. Sprawdź, które zioła ukoją Twoje nerwy i stosuj je na co dzień…
Zioła w odróżnieniu od leków, nie wywołują efektów niepożądanych. Dlatego warto wiedzieć, jaka roślina najlepiej upora się z naszymi konkretnymi dolegliwościami.
Chmiel dobry na sen
Szyszki chmielu zawierają olejek eteryczny, który ma działanie nasenne i rozkurczowe.
Jak stosować?
Łyżeczkę suszonych szyszek chmielu, zalej 1/4 l wrzącej wody. Wypij szklankę naparu pół godziny przed snem.
Głóg uspokaja
Kwiaty i owoce głogu wzmacniają pracę układu krążenia. Pomagają zapanować nad rozdrażnieniem i kołataniem serca, będącym reakcją na stres.
Jak stosować?
Łyżkę rozdrobnionych kwiatów, zalej szklanką wrzącej wody. Odstaw na 15 minut pod przykryciem. Przecedź. Dodaj łyżeczkę gryczanego lub wrzosowego miodu. Wypij w dwóch porcjach w ciągu dnia.
Pamiętaj jednak, że napar z głogu obniża ciśnienie krwi.
Kozłek lekarski łagodzi bóle głowy i działa nasennie
Kozłek lekarski (inaczej waleriana) zmniejsza napięcie mięśni i uczucie niepokoju, działając rozkurczowo.
Jak stosować?
3 łyżki rozdrobnionego korzenia rośliny, zalej szklanką letniej wody. Odstaw na 24 godziny. Przecedź. Pij trzy razy dziennie po łyżce stołowej. Po 2-3 tygodniach stosowania, zrób kilkudniową przerwę.
