Orzechy włoskie to jeden z najcenniejszych pokarmów, jakie oferuje nam natura. Dlaczego warto je jeść? Sprawdź i włącz je do codziennej diety…
7 powodów dla których warto jeść orzechy włoskie:
- Wspomagają odchudzanie – ze względu na dużą zawartość tłuszczu, szybko i na długo sycą;
- Wzmacniają system nerwowy;
- Mają pozytywny wpływ na pracę mózgu;
- Łagodzą kłopoty żołądkowe;
- Pozytywnie wpływają na kondycję skóry i włosów;
- Zawierają przeciwutleniacze, zapobiegające starzeniu się – przeciwutleniacze zawarte w orzechach włoskich, zwalczają wolne rodniki, odpowiedzialne na proces starzenia;
- Korzystnie wpływają na stan układu sercowo-naczyniowego.
O czym warto jeszcze wiedzieć?
Nie każdy o tym wie, ale orzechy włoskie zawierają: białka, zdrowe tłuszcze, błonnik, sterole roślinne oraz witaminy i minerały, które dbają o nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Są smaczne, dlatego idealnie sprawdzą się jako przekąska lub dodatek do koktajli, sałatek czy kremowych sosów.
