Przedstawiam przepis na pełnowartościowe, bogate w błonnik śniadanko, które postawi na nogi w jesienny poranek.
Składniki:
- 2 marchewki
- 2 jabłka (kwaśne)
- po łyżce płatków owsianych, kukurydzianych, żytnich
- pestki słonecznika, rodzynki
- siemię lniane, otręby pszenne
- kefir lub naturalny jogurt
Marchewkę i jabłko ścieramy na tarce i mieszamy ze sobą. Dodajemy mieszankę płatków, siemię, otręby i pestki. Całość mieszamy z jogurtem lub kefirem.
Koko [mail dw redakcji]
Śniadanie bogate w błonnik - zdjęcie redakcja
