Przedstawiamy prosty i szybki przepis na odżywczy koktajl buraczano-owocowy. Doskonały na śniadanie lub podwieczorek. Niezwykle zdrowy i bogaty w witaminy. Szklanka tego wyjątkowego koktajlu doda Ci sił i energii na cały dzień. Jak go zrobić? Oto nasze wskazówki!
Składniki:
- 8 buraków,
- 2 jabłka,
- 2 gruszki,
- limonka,
- kawałeczek imbiru,
- banan,
- 2 łyżki płynnego miodu,
- kilka listków mięty,
- szklanka wody lub mleka roślinnego, np. migdałowego.
Przygotowanie:
Buraki obierz (najlepiej w rękawiczkach). Pokrój ostrym nożem na mniejsze kawałki i wrzuć do blendera. Obierz i przekrój na pół jabłka oraz gruszki. Usuń gniazda nasienne, a owoce pokrój na mniejsze kawałki. Dodaj je do buraków. Dorzuć banana bez skórki i obrany kawałeczek imbiru. Na koniec wlej miód i sok wyciśnięty z limonki. Zblenduj. Dodaj wodę lub mleko roślinne i jeszcze raz krótko zblenduj. Rozlej do szklaneczek. Każdą porcję udekoruj listkami mięty. Od razu wypij, bowiem najwięcej witamin jest w koktajlu tuż po jego przygotowaniu. Gotowe!
